"Wohlfühlfigur und Powermilch" – Die optimale Ernährung für dich & dein Baby in der Stillzeit"
Du hast dein Baby endlich im Arm – ein kleines Wunder, das dich jetzt rund um die Uhr
braucht. Doch zwischen Schlafmangel, Stillen und Alltag bleibt oft eine große Frage: Wie
kannst du dich so ernähren, dass dein Körper sich optimal erholt, deine Milch reich an
Nährstoffen ist und du gleichzeitig dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Verzicht oder
Stress?
In diesem praxisnahen Online-Themenmorgen erfährst du, wie du deinen erhöhten
Nährstoffbedarf gezielt deckst, um dein Baby eine gesunde Basis mitzugeben – und dabei
ganz nebenbei deine Rückbildung und die Rückkehr zu deinem Wohlfühlgewicht unterstützt.
Denn: Dein Körper ist jetzt in einem sensiblen Gleichgewicht, das du mit der richtigen
Ernährung stärken kannst.
?? Lerne, wie du mit pflanzenbasierten Lebensmitteln deine Milchproduktion natürlich
förderst – und welche Lebensmittel sie hemmen können.
?? Finde heraus, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind, um Energie zu tanken und
dich vor Mangelerscheinungen zu schützen.
?? Entdecke, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst, ohne Diäten oder komplizierte
Ernährungsregeln.
?? Erfahre, welche Supplemente wirklich Sinn machen – und welche du dir sparen kannst.
Das Beste daran: All das lässt sich entspannt in deinen neuen Mama-Alltag integrieren –
ohne stundenlang in der Küche zu stehen oder Kalorien zu zählen.
Nach diesem Online-Themenmorgen weißt du, wie du dich in der Stillzeit einfach, lecker und
alltagstauglich ernähren kannst, um sowohl dein Baby optimal zu versorgen als auch deine
eigene Kraft, Figur und Gesundheit zu stärken.
? Freue dich auf eine inspirierende Session, die dir neue Energie gibt – und Lust macht,
dich noch bewusster um dich und dein Wohlbefinden zu kümmern.

Status:

Kursnr.: H101-2D

Beginn: Mi., 12.02.2025, 09:30 - 11:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Online-Kurs

Gebühr: 0,00 €